دستهبندی ورزش: ارتوپدیک
تجهیزات: بادی ویت
عضلات درگیر:
مطابق فیلم دست را حرکت دهید.
حرکت ضربه ای نباشد.
حرکت را آرام انجام دهید.
در صورت خستگی یا درد انجام ندهید.
دستهبندی ورزش: ارتوپدیک
تجهیزات: بادی ویت
عضلات درگیر: